Steg 7 i serien Bli fri fra angst:
Har du angst? Hva vil du ha i stedet? Den beste måten å bli angstfri på er å gjøre det stikk motsatte av å være redd. Ha det gøy !
Steg 5 i serien Bli fri fra angst:
Det viktigste man kan gjøre for å roe angsten er å ikke agere på den. Ikke la den endre våre handlinger, eller det vi tenker.
Steg 4 i serien Bli fri fra angst:
Du har sikkert merket hvor stor påvirkning det du tenker har på tilstanden i kroppen din? Dermed vet vi hvor viktig det er å observere og utfo
Steg 3 i serien Bli fri fra angst:
Hvordan kan livet ditt se ut uten angst?
Når vi har angst så kan det føles som om vi har mistet oss selv. Det vi klarte før kan oppleves umu
Steg 2 i serien Bli fri fra angst:
Vi har fra naturens side fått det vi trenger for å sette kroppen i en tilstand av ro. Vagus-nerven er vår biologiske angst-demper og på-bryte
Steg 1 i serien Bli fri fra angst:
Få nok søvn, nok vann, rett mat, frisk luft, fysisk aktivitet og forståelse.
Har vi hørt dette før til det kjedsommelige? Jepp, men det som
Opplever du å falle i tanker? Liksom forsvinne litt bort? Er du en av dem som kan «våkne opp» etter en stund og oppdage at du har en lang tankerekke bak deg? Som om et tanke-to
«Hva er det nå da?? Det er jo ikke farlig å ta bussen! Skjerp deg!» «Hvorfor blir du ikke med på kino? Tør ikke? Hva er det som er farlig med en kino?? Herregud….» «Sl
